M'NR'GY :

Un savant mélange de danse et de fitness, pour bouger son corps sur des rythmes variés et des chorégraphies qui font rimer exercices avec plaisir.

Les mouvements sont simples à suivre, et les enchaînements rapides à retenir.

Après un échauffement, vous enchaînerez des chorégraphies sur des rythmes dynamiques en alternance avec des rythmes plus lents pour la récupération.

La fin du cours se fait à travers des rythmes plus doux et calmes avec un stretching pour repartir de la salle détendu.  

La GYM NR'GY, pour quels bienfaits ? 

  • bouger son corps et garder la forme, 
  • brûler des graisses et affiner sa silhouette, 
  • développer ses capacités cardio-respiratoires, 
  • transpirer en s'amusant, se vider la tête et libérer son stress

 

Horaire et lieu

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École Victor Duruy ( G20 à Beynes)
Le vendredi de 19h30 à 20h30

Salle Jules Gohard (mairie de Saint Germain de la Grange)

Le mercredi de 19h30 à 20h30