M'NR'GY :
Un savant mélange de danse et de fitness, pour bouger son corps sur des rythmes variés et des chorégraphies qui font rimer exercices avec plaisir.
Les mouvements sont simples à suivre, et les enchaînements rapides à retenir.
Après un échauffement, vous enchaînerez des chorégraphies sur des rythmes dynamiques en alternance avec des rythmes plus lents pour la récupération.
La fin du cours se fait à travers des rythmes plus doux et calmes avec un stretching pour repartir de la salle détendu.
La GYM NR'GY, pour quels bienfaits ?
- bouger son corps et garder la forme,
- brûler des graisses et affiner sa silhouette,
- développer ses capacités cardio-respiratoires,
- transpirer en s'amusant, se vider la tête et libérer son stress
