Bienvenue sur le site de Vita'Gym & Sport Nature

Située à Beynes, notre association vous propose différents domaines d'activités :

Pour chacune de ces différentes disciplines, des animatrices diplômées EPGV vous offrent des cours adaptés, dynamiques et rythmés, quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Si vous voulez retrouver ou garder votre forme, privilégier votre santé et votre bien-être dans une ambiance conviviale, REJOIGNEZ NOUS !

Comment s'inscrire : 

Bulletins d'adhésion saison 2017-2018 à télécharger et envoyer sous enveloppe à :

Vita'Gym & Sport Nature
Hotel de Ville de Beynes - Place du 8 mai 1945

INFORMATIONS :   

Ouverture d'un cours de Stretching postural le 8 novembre de 9h à 10h15 Salle Georges Carlu (derrière le marché)

Agenda

Pas d'événement prévu.

Venez découvrir le Stretching Postural

Le Stretching Postural est une méthode globale composée de placements, d'étirements, de contractions et respirations. Un travail musculaire efficace, ouvert à tous mais également aux personnes souffrant de douleurs de dos.

Crée par J.P. Moreau, kinésithérapeute français, cette méthode allie respect du corps et travaille sur les sensations. Mouvements toujours controlés ou l'étirement progressif et les contractions musculaires aboutissent à un travail du corps dans sa globalité.

Les bienfaits du Stretching ?

  • Renforcement des muscles posturaux et action sur votre attitude et votre maintien   
  • Apprendre à connaitre et découvrir vos propres tensions nerveuses et musculaires
  • Contrôle respiratoire permanent pour permettre de gérer votre état physique et mental.

Nous avons le plaisir de annoncer l'ouverture d'un cours dispensé par une animatrice expérimentée et diplômée le : mercredi de 9h00 à 10h15 dans la salle Georges Carlu.   

Pour un meilleur contrôle des postures, le nombre de participants est limité.                                                                                                                                      

Qu'est ce que le Body Zen ?

C'est un programme basé sur 6 concepts d'exercices clés : Qi gong, Gym dansée, Yoga, Pilates,  Exercices inspirés de la méthode Feldenkrais, Relaxation profonde.

Les exercices de Qi gong ont démontré une diminution du stress, une amélioration de la santé, de la concentration, de la capacité mentale. Les mouvements de Qi gong et de Yoga combinés avec la danse améliorent la coordination, la mobilité et la force. La pratique du Pilates développe la stabilité des abdominaux, renforce les muscles dorsaux et le plancher pelvien.
Le relâchement de la tension du corps à travers les principe du Feldenkrais aide le focus mental avant de commencer la relaxation.
Chaque série d'exercices est composée d'enchaînements harmonieux et fluides renforçant ainsi la musculature profonde, assouplissant les articulations, développant la concentration et permettant la libre circulation de l'énergie dans tout le corps. Avec des mouvements simples, lents, doux et progressifs, on se laisse surprendre d'une manière agréable par le confort physique et psychique de cette activité.
Pour tester cette nouvelle activité, nous vous proposons un cours d'essai.