Le Pilates est une technique de gainage qui muscle l'ensemble du corps en profondeur, au moyen d'exercices adaptés aux capacités de chacun, sur un tapis de sol, avec ou sans accessoire (Fitball, rouleau, cercle).

Avec cette technique, vous équilibrez et renforcez votre musculature, prévenez les douleurs de dos, affinez votre silhouette, développez votre maintien et rééquilibrez votre posture.

Horaire et lieu

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Salle Jules Gohard (Saint Germain de la Grange)

Le mardi de 20h15 à 21h15